Bitte nie ohne Frühstück

Liebe Patientinnen und Patienten,


bevor Sie zu uns in die Sprechstunde kommen, nehmen Sie bitte ein leichtes Frühstück zu sich. „Leicht“ bedeutet fett- und eiweißarm.
Wir haben Ihnen ein paar Beispiele aufgelistet,  wie ein solches Frühstück aussehen könnte.

Herzhaft und leicht


1-2  Scheiben Brot oder 1-2 Brötchen belegt mit fettarmer Wurst (zum Beispiel Putenbrust, roher Schinken, Corned Beef, Nussschinken, Bratenaufschnitt) oder mit fettarmem  Käse, gerne auch mit einer Scheibe Gurke, Tomate oder etwas Obst.
Verwenden Sie bitte keine Butter oder Margarine!

Süß und leicht


1-2  Scheiben Brot oder 1-2 Brötchen mit Marmelade oder Honig, evtl. mit Quark oder leichtem Frischkäse als Brotaufstrich.  Bitte ohne Butter oder Margarine.

Gesunder Start


Müsli/Haferflocken mit fettarmem Joghurt oder fettarmer Milch, das Sie mit geschnittenem Obst und Honig verfeinern können.

Bei allen Frühstücksvarianten sollten Sie ausreichend trinken!

Mineralwasser oder Tee eignen sich hervorragend. Es darf auch eine Tasse Kaffee sein, jedoch nicht mehr als eine Tasse, da wir Ihren Blutdruck kontrollieren und dieser durch zu viel Koffein unnatürlich hoch sein könnte.

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